明天最低温度-2℃,小菁宁带来的“御寒高手”修炼手册,六步到位

摘要:北京时间20191202关于【明天最低温度-2℃,小菁宁带来的“御寒高手”修炼手册,六步到位】的具体情况和说明,让www.fgddmx.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:明天最低温度-2℃,小菁宁带来的“御寒高手”修炼手册,六步到位

冬季来临,气温降低

气势汹汹的冷空气

是否让你感到瑟瑟发抖?

你是否又要被迫常与感冒做朋友?

作为当代硬核青年

绝不向冷势力低头

洗澡靠毅力

穿衣服靠耐力

起床靠爆发力

害!别担心

拥有这样一份冬季御寒指南

确保拥有一个行走自如的暖冬

01

集齐保暖装备

要想挺过冬季的严寒,过冬保暖装备必然少不了。手套、围巾、保温杯、暖宝宝以及一直被抗拒却从未被抛弃的冬日最强装备——秋裤统统都得集齐了。穿上长筒袜,披上羽绒服,用行动来表达对冬季最起码的尊重。

02

每日坚持锻炼

南方的湿冷是一场魔法攻击,没有暖气的室内甚至比室外更冷,令人难以招架。不妨走出寝室,走向操场,让身体在各项运动中产生热量,跑步是个不错的选择。有效的运动能促进血液流畅,产生大量的热能,而且能够促进新陈代谢,改善体质哦。

为了让经贸青年养成锻炼身体的自觉性,学校开展了“阳光长跑”的活动,每天分为晨跑与夜跑,每次跑步需打卡指定的2个地点且跑满2公里,则算达标1次,共计达标15次。

晨跑时间:6:30~8:00

夜跑时间:17:00~21:30

快和小伙伴们一起冬季阳光长跑打卡,约起来吧!

03

培养良好作息

中医认为冬季睡眠是最好的养生方式,尤其是晚上10点到凌晨2点是黄金睡眠时间,只要保证有高质量的睡眠,才能维持五脏六腑正常运转。而现在许多大学生喜欢熬夜,生活作息不规律,在冬季的时候容易受到冷空气的袭击而导致生病,所以保持良好的生活作息是需要一直坚持的事。

04

养生食物推荐

冬季理所当然是养膘的季节,为了充分发挥脂肪的保暖作用,冬季的美食不可或缺。冒着热气的汤面,不断沸腾的火锅都是冬季里不可或缺的御寒美味。

05

神奇泡脚方法

冬季每天泡个热水脚,不仅能将身体里瘀积的湿寒去除,还能促进血液循环、排出毒素,对身体有着极大的好处。在一天的学习生活之后,泡脚缓解一天的疲惫,让整个身体暖和起来,带着暖意入睡,今夜的梦也是香甜的呢!

艾叶:具有祛寒湿,理气血等作用,用艾叶泡脚能改善寒湿体质,同时对肺部功能改善也有帮助。

红花:红花泡脚可以温暖全身,活血化瘀,促进血液循环,还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮,皮肤干裂的人多用红花泡脚可以起到预防的作用。

生姜:能帮助刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,冬天容易手脚冰凉的人可以多用生姜泡脚。

桂皮:有散寒止痛,化瘀活血,健胃强体的功效,可以帮助温肾阳,多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。

06

保持良好心情

寒冷的天气加上偶尔阴冷天气的小雨,总会让人们心情烦躁。而当处于烦躁状态时,所做的事情都处于混乱的状态。那我们应该如何解决它呢?不妨考虑带着耳机,去校园里散散步。每天微笑,保持良好的心情,幸运总会陪伴在我们身旁。

集齐保暖装备,每日坚持锻炼

培养良好作息,养生食物推荐

神奇泡脚方法,保持良好心情

寒风侵肌

请照顾好自己

努力变得优秀

期待我们都可以成为最好的自己!

天气渐冷气温寒,御寒保暖记心间

一入冬季深似海,从此任性是路人

希望这些妙招对经贸青年御寒有用哦

相信有些同学们也有属于自己独特的妙招吧

快来评论区和小编分享一下吧!

编辑 | 全媒体中心 · 李梦艳

李缘、吴鑫豪

审核 | 熊


查看更多
久久综合色一综合色77|中国菠萝手机图片|免费网站你懂得网站|免费AV片|seyeye9爷免费|周末影视|美国av在线观看|网易bobo直播网页版|青青草伊在线|卡哇伊直播观众版官方下载|鸭王2828|͵͵³ӰԺ|101轻量|思思99热精品|日本韩国vip 直播|大香蕉伊公|小草回家的路手机入口|视频图片小说中文无码|一级试看120秒小视频|羽田爱中文字幕在线视频|

实时推荐

粗心大意,任丘一市民被骗119万
推荐 2020-07-03 04:45 789 8092
「泰安支队」开展2020年全市消防救援队伍夏秋季消防员衔级晋升培训工作
推荐 2020-07-03 04:45 540 5374
山海相约秀美英姿|经济发展篇:向高质量发展坚定前行
推荐 2020-07-03 04:45 109 3632
禁赛外援!杨毅:处罚标准为啥不一致,网友:他是马布里经理人
推荐 2020-07-03 04:45 443 8470
交警一大队联合大气办开展车辆尾气治理工作
推荐 2020-07-03 04:45 542 6114
凤凰山街道开展“街区美化、美丽阳台”工作推进会
推荐 2020-07-03 04:45 334 2865
青秀区委常委、副区长蒙晓文到伶俐镇开展困难老党员慰问活动
推荐 2020-07-03 04:45 581 3299
欧阳海镇组织开展“寻初心、守初心、践初心”主题党日活动
推荐 2020-07-03 04:45 893 9307
平潭综合实验区领导组织召开全区道路交通安全工作会
推荐 2020-07-03 04:45 721 1071
塞尔维亚总统宣布首都疫情防控新措施
推荐 2020-07-03 04:45 568 3464
巴西专家:去年11月下水道中已存在新冠病毒
推荐 2020-07-03 04:45 875 3516
新疆最美的旅游区库尔德宁大草原
推荐 2020-07-03 04:45 843 9411
贵阳:“高考房”本周末开始紧俏入住 高星酒店彰显消费升级
推荐 2020-07-03 04:44 814 523
下半年中端机皇官宣!120Hz+5000mAh,要火
推荐 2020-07-03 04:44 549 1795
走向我们的小康生活•决战决胜脱贫攻坚秦州:筑牢健康扶贫保障网 破解贫困群众看病难
推荐 2020-07-03 04:44 182 5252
长江支队:在我市引起强烈反响
推荐 2020-07-03 04:44 868 3521
重温初心使命,再燃奋斗激情——市科协支部开展“重温入党申请,再宣入党誓词"主题党日活动
推荐 2020-07-03 04:44 733 7663
打破信息孤岛,拆除数据烟囱,聊城运用大数据提升政府治理能力
推荐 2020-07-03 04:44 641 4833
日照不愿意并入临沂,那么如何才能超越临沂
推荐 2020-07-03 04:44 791 6471
首战告捷!中国国少队4:0赢球,收获集训开门红
推荐 2020-07-03 04:43 943 5708
重要提醒!重视夏季服药情况,预防精神疾病复发
推荐 2020-07-03 04:43 467 9537
请你吃个不用烤箱就能做的幸福甜品
推荐 2020-07-03 04:43 975 9201
黄河洪峰今天到济南!为24年来最大流量
推荐 2020-07-03 04:43 911 7987
含金量最高的总冠军!12队锁定季后赛,湖人夺冠将改写历史
推荐 2020-07-03 04:43 759 5328
去哪都变成了老大,现役最强硬的男人——吉米巴特勒
推荐 2020-07-03 04:43 174 2364
扮靓最美赛道 捡拾景区垃圾——东安街道团结社区新时代文明实践站开展“文明同行 志愿有我”活动
推荐 2020-07-03 04:43 332 7537
特警,勇当平安金华建设的弄潮儿
推荐 2020-07-03 04:43 501 8209
这个女孩不简单,以一己之力托起了一个镇:潍坊仙草小镇
推荐 2020-07-03 04:43 141 3633
区教体局:“厕所革命”为校园文明锦上添花
推荐 2020-07-03 04:43 563 5870
孝顺小学开展 特色国防教育活动
推荐 2020-07-03 04:43 484 8298
临澧县农产品质量安全“两证一追溯”暨受污染耕地安全利用工作推进会召开
推荐 2020-07-03 04:43 404 4801
清除环境垃圾,共建文明家园
推荐 2020-07-03 04:43 629 8410
省水利厅调研本溪市开展水库移民后扶“十四五”规划工作
推荐 2020-07-03 04:43 922 5090
6.0分!武磊评分倒数第4,全场仅1射,最快下轮确定踢西乙
推荐 2020-07-03 04:43 803 1452
成都航空职业技术学院通用航空学院2020届线上答辩工作顺利完成
推荐 2020-07-03 04:42 226 4657
育儿专家:多吃这3物,提高孩子成绩,和记忆力下降说“拜拜”
推荐 2020-07-03 04:42 318 985
成都东部新区芦葭镇召开庆祝中国共产党成立99周年暨“七一”表彰大会
推荐 2020-07-03 04:42 221 3143
灌篮高手:最强控卫之争,阿牧和深津谁才是真正的第一控卫?
推荐 2020-07-03 04:42 462 2109
为何辽宁男篮会大比分输给广厦?分析比赛或许球迷冤枉了辽宁男篮
推荐 2020-07-03 04:42 350 3536
温州大学华侨学院揭牌成立
推荐 2020-07-03 04:42 225 4822
司马懿见石头上刻四字,大呼司马家危矣,转身就杀掉一员猛将
推荐 2020-07-03 04:42 927 5986
如何治理熊孩子?父母千万不要惯着他,不然会越惯越坏!
推荐 2020-07-03 04:42 925 2040
怎么才能充分调动孩子的学习积极性,让孩子都爱上学习?
推荐 2020-07-03 04:42 374 3267
怀胎十个月,胎儿最怕5件事,准妈妈为胎儿记下吧,真的重要
推荐 2020-07-03 04:42 429 5533
322分钟不进球!武磊替补登场沦为边后卫,西媒狂批:彻底隐身
推荐 2020-07-03 04:42 803 5044
孕期,孕妈身体发出这些信号时,要重视,可能宝宝快要缺钙了
推荐 2020-07-03 04:41 957 5541
警企联手开展交通事故救援演练全面提升应急反应能力
推荐 2020-07-03 04:41 618 5857
「七一主题党日」献县快讯:南河头乡观摩评比:亮起“信号灯”严管“成绩单”
推荐 2020-07-03 04:41 784 8603
酒泉瓜州公安:警民连心 共筑平安
推荐 2020-07-03 04:41 709 6273
由⼀例“异常”的凝⾎结果来谈⼀谈质量控制的重要性
推荐 2020-07-03 04:41 571 7800
边边角角挖潜能,便道施划车位满足停车需求
推荐 2020-07-03 04:41 322 4361
为什么狂犬病一旦发病就没治了?
推荐 2020-07-03 04:41 255 7473
阎嵩:20岁年薪百万的超白金一代主力,被酒坑害如今卖房送快递
推荐 2020-07-03 04:41 179 6615
面对疾风吧,下个赛季的联盟各位置最佳球员大猜想
推荐 2020-07-03 04:41 561 9456
盘点二次元的运动健将,除了樱木花道和越前龙马,他们也很强
推荐 2020-07-03 04:41 169 1101
争议!热刺丢球后82秒扳平,被VAR判定无效,穆里尼奥愤怒不已
推荐 2020-07-03 04:41 96 9821
3-1,英超又一大黑马踢疯了:近5场首胜,排名力压阿森纳热刺
推荐 2020-07-03 04:41 492 9174
沈晓明调研高考准备工作时要求:以战时状态统筹做好疫情防控和高考各项工作
推荐 2020-07-03 04:41 443 2320
广东最美的生态度假村之一,珠三角唯一的山顶私宅,实属避暑圣地
推荐 2020-07-03 04:41 767 4932
黄冈市政协主席洪再林考察高铁建设工作
推荐 2020-07-03 04:40 538 6519
2300分巅峰赛拿到16分的干将,北慕:LGD大鹅线上赛是真的无敌
推荐 2020-07-03 04:40 941 6786
小法:考虑到利物浦最近三天都在开派对,他们踢得挺好
推荐 2020-07-03 04:40 980 7417
牛仔短裤休闲又显身材,你值得拥有
推荐 2020-07-03 04:40 126 5800
4连败!西人保级仅剩理论可能 西媒却怪武磊不出力?
推荐 2020-07-03 04:40 357 9764
小米电视大师65英寸正式发布:65英寸OLED屏,12999元
推荐 2020-07-03 04:40 644 2658
从《唐人街探案》到《十日游戏》,悬疑剧如何突破现有模式?
推荐 2020-07-03 04:40 495 5626
采取“线上+线下”对接模式 174家企业提供3076个岗位
推荐 2020-07-03 04:40 345 3620
《决战:平安京》:鬼切的强度是否超模?玩家要在前期进行制裁
推荐 2020-07-03 04:40 932 3623
陶谦真的信佛吗?让出徐州是本意,还是被人胁迫?
推荐 2020-07-03 04:40 366 4139
坚持发展定位 加快推进片区发展 刘拥兵主持召开铜官片区建设工作领导小组会议
推荐 2020-07-03 04:40 916 4134
“三跨”考研生最重要的3个品质是什么?过来人:缺一不可
推荐 2020-07-03 04:40 490 9282
一招解决ICU病人“烂屁股”问题,看护士发明的这些护理神器
推荐 2020-07-03 04:40 146 8027
1-3!穆里尼奥争4战完败,剩6轮落后欧冠区9分,16年神迹将被打破
推荐 2020-07-03 04:40 108 4158
抓紧抓实抓细常态化疫情防控
推荐 2020-07-03 04:40 863 9919
CBA三大王朝球队阵容对比!八一、宏远、首钢谁更强?
推荐 2020-07-03 04:39 92 7646
盘点本赛季最被高估的五大巨星,赛季初都是被寄予厚望的存在
推荐 2020-07-03 04:39 938 4235
阳泉市第一人民医院组织老干部党员赴盂县梁家寨红色文化园参观学习
推荐 2020-07-03 04:39 761 7635
观致不好卖,宝能自己来?观致汽车宝能直营模式正式开启
推荐 2020-07-03 04:39 525 5379
美股全线收涨 纳指续创收盘新高
推荐 2020-07-03 04:39 497 2025
全新一代雪佛兰创酷实车到店了,换上全新动力
推荐 2020-07-03 04:38 544 9330
拳头设计师又在搞事?诺手变相加强,死歌E技能一秒4下恐成新法王
推荐 2020-07-03 04:38 756 1056
PUFF成为LPL中最有排面的AD!
推荐 2020-07-03 04:38 312 9176
他的知名度不如马拉多纳,但他却是世界杯第一射手,他是谁?
推荐 2020-07-03 04:38 350 1346
这「倒钩」没见过!Travis Scott x Nike亲友版本释出
推荐 2020-07-03 04:38 197 4680
就是不火!从李现到陈建斌,赵丽颖的替身,李一桐被称"女版阿斗"
推荐 2020-07-03 04:38 997 9250
《婆婆和妈妈》林志颖请亲人吃饭,让妈妈坐一张沙发,公筷引热议
推荐 2020-07-03 04:38 172 6725
曾是赵丽颖替身,4年时间演15个女主,娱乐圈劳模李一桐该火了吧
推荐 2020-07-03 04:38 211 1140
广州外援亨特大爆发!连打34分钟狂轰47分12篮板,八一队16分落败
推荐 2020-07-03 04:38 316 1094
云顶之弈:我感觉我已经悟了这版本最关键的几个点了(装备的细节)
推荐 2020-07-03 04:37 647 909
Uzi解说RNG比赛力挺小虎:Cryin野怪兵线全吃,李元浩也没这待遇
推荐 2020-07-03 04:37 228 4388
2-0!意甲2.7亿豪门疯狂9连胜,8分钟连轰2球!
推荐 2020-07-03 04:37 644 524
毛里中心小学:庆七一 不忘初心颂党恩
推荐 2020-07-03 04:36 954 9807
新赛季中超争冠集团迎来大黑马,坐拥天时地利人和,值得球迷期待
推荐 2020-07-03 04:36 847 5832
北京已经连续4天新增本地确诊病例数在个位数,保持在低位数
推荐 2020-07-03 04:36 414 7685
恒泰证券存协助“垫资开户”等问题被责令改正
推荐 2020-07-03 04:36 546 3577
重温誓词亮初心 严明纪律淬初心——衡阳市信访局开展别具一格主题活动迎党庆
推荐 2020-07-03 04:36 783 8800
低压配电室的尺寸确定及配电设备布置,非常实用,简单又粗暴
推荐 2020-07-03 04:36 656 667
恒大逆势增长,许家印8000亿目标指日可待,足球做了多少贡献?
推荐 2020-07-03 04:36 562 4597
精选美食,夏季几道美味食谱,营养好吃的家常菜,常吃还能美容噢
推荐 2020-07-03 04:36 834 9789
省教育厅调研平凉市静宁县《中小学德育学堂》节目实施情况
推荐 2020-07-03 04:36 456 7309